癌症严重威胁我国人民的生命和健康。据国家癌症中心最新数据显示，癌症已超过脑卒中，成为中国居民第一大死因。
但世界卫生组织（WHO）宣称，根据现在已经获得的科学知识，有近50%的癌症是可以预防的。而这些可预防的癌症中，80%都与生活方式有关。要降低癌症风险，关键在于改变生活方式，避免和减少癌症危险因素的暴露。
肥胖、酒精是多种癌症的危险因素
肥胖
美国癌症研究院证实，肥胖与13种肿瘤的发病风险密切相关，包括子宫内膜癌、食管腺癌、胃贲门癌、肝癌、肾癌、多发性骨髓瘤、脑膜瘤、胰腺癌、结直肠癌、胆囊癌、乳腺癌、卵巢癌、甲状腺癌。
因此，保持合理体重是预防癌症发生的重要因素。合理体重是指BMI在18.5-23.9范围内，BMI=体重（千克）÷身高2（米），BMI≥24为超重，BMI≤18.5为消瘦。
酒精
酒精与肝癌、口咽部癌症、食道癌、女性乳腺癌和大肠癌关系密切。饮酒越多风险越高，特别是喝酒会脸红的人。这类人肝脏乙醛脱氢酶含量低，体内蓄积的乙醛无法及时分解排出体外进而造成细胞癌变。
越来越多的人
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