年12月8日早上7点，深圳，25岁的大疆员工在家中猝死。消息一出，便在网上传得沸沸扬扬。
在朋友心中，他“性格要强，学习很拼”，一毕业就拿到了年薪30w的大疆Offer；在领导口中，他“能力出色，一丝不苟”，公司去国外培训的机会都只给了他。
跟很多怀揣梦想的人一样，他也本想打拼几年，在一线城市立足，却毫无征兆地离开了世界。
来源：网络
这已经不是第一次传出过劳猝死的消息
年11月，一位36岁的券商研究员在家中猝然离世
年11月，《王者荣耀》游戏主播因熬夜直播劳累过度猝死
年3月，毕业4个月的百度地图技术研发人员，在睡梦中猝死
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在人民网-健康时报的报道中，我国平均每年猝死的人数，高达万远超身体负荷的工作量、，久坐造成的过度肥胖，已经成为了大厂员工的常态，村上春树在小说《1Q84》中借女主青豆之口，说了一句被广为引用的话：肉体才是人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁
确实他也是这样做的，33岁开始戒烟，并且跑步，一开始跑上20分钟就得气喘吁吁，心脏乱撞，双腿发颤；但是慢慢的，身体习惯了跑步这件事，耐力变得更强，呼吸也变得平稳。
或许每个人都以为，那些长期熬夜、加班而导致猝死、癌症等还离自己很远但，醒醒吧，这些正离你我越来越近越来越多的重疾、大病开始年轻化，生活不会像电影一样，没有“如果生命只剩一天”的预告。▼现在的你，会不会有以下症状:
●体力或心理负荷过重引起不易解除的疲劳；
●没有明确原因的没劲；
●失眠状普遍存在，多梦或早醒；
●头涨、头昏或头痛；
●注意力不易集中，记忆力减退；
●食欲不振；
●肩背部不适、胸部有紧缩感，或有腰背痛、不定位的肌痛和关节痛，无明确的风湿或外伤史；
●心情抑郁、焦虑或紧张、恐惧；
●兴趣减退或丧失；
●低热；
●咽干、咽痛或喉部有紧缩感
8项以上，就该好好歇歇了....我们总要花一点时间投资自己▽我们确实倡导瑜伽生活，但并不是说就希望人人得必须练瑜伽，也希望能把注意力分一些给自己的身体。哪怕只是跑跑步，晒晒太阳，而不仅仅是在保温杯里放上几粒枸杞，安慰自己。
一个人的时候也要饮食规律，熬夜是真的会掉头发的（小婵深有体会......），胃是怕凉的，手机它也是会犯困的。
我们忙着工作，忙着关心世界，急切的与所有挂钩，我们一路狂奔，却忘了生命是场长跑。
王爽老师
梦群老师董倩老师13953075
刘严老师
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