绝经前后，因性激素波动或减少所引起的一系列躯体及精神心理症状。分为自然绝经、人工绝经。围绝经期卵巢功能衰退，其开始的标志：在10个月内发生连续两次月经周期长度的改变及经期的改变＞7天。
更年期女性由于卵巢功能衰退，出现很多困扰：失眠多梦、头发干枯、面部毛发加重、皮肤干燥、出现皱纹色斑、焦虑易怒、抑郁多疑、皮肤阵发性潮红、大汗、易发生冠心病、乳房松弛变软、脂肪沉积、中年发福、月经紊乱、功血、尿道膀胱感染危险增大、尿频尿急、阴道干涩、性生活困难、骨质疏松易骨折、关节僵硬不灵活、肌肉韧带松弛无力。
更年期近期主要症状
1、月经紊乱为最早症状
2、潮热汗出，反复出现，面颈部前胸后背，时间＜1~3分钟，历时1~5年
3、精神情绪的改变：激动易怒、暴躁抑郁，不能自我控制，失眠多梦，记忆力减退，注意力不集中
4、失眠
5、记忆力下降
6、抑郁症
更年期远期的症状
泌尿生殖症状，骨质疏松和骨折、老年性痴呆、心血管疾病，心血管疾病是绝经期妇女最常见的死亡原因。
治疗：
1、健康的生活方式：饮食、运动、睡眠、卫生、戒烟戒酒、心理平衡。每周大于三次，每次大于等于30分钟有氧运动，沐浴阳光。，充足的睡眠，保持积极的心态。
2、更年期歌谣：五谷杂粮是个宝、蘑菇木耳少不了，每天一把小坚果，新鲜水果两个好，一个鸡蛋半斤奶、四两粮食一斤菜、手掌大的鱼和肉、豆浆豆腐常相宜。营养均衡且适量、控油少盐和低糖，热饮咖啡少引用，三餐之后要运动。饮食结构要合理，控制体重多注意，平安度过更年期，收货健康老年期。（医院）
3、抗阻力训练
4、善于利用药物：性激素：补佳乐，芬吗通、克龄蒙、安今益；中成药，
这条您就需要找我了！
5、激素治疗的禁忌症：已知可疑妊娠、原因不明的阴道出血、已知或可疑患有乳腺癌，已知或可疑患有性激素依赖性肿瘤，患有静脉或动脉血栓栓塞性疾病，严重肝肾功能障碍，血卟啉症，耳硬化症，脑膜瘤（禁孕激素）≥60岁不用激素。
激素补充要及时：激素补充治疗是维持绝经和绝经后妇女健康的全部策略（包括饮食运动，戒烟戒酒）中的一部分。激素治疗可以减轻绝经症状和保持骨密度。
6、激素治疗的误区：体重增加、子宫内膜癌的增加、血栓的形成、乳腺癌发生
张大夫
赞赏
转载请注明：http://www.tzdgt.com/dynmlbfz/6578.html
